רבים מאיתנו שואלים את עצמם - מהו בעצם אושר אמיתי? האם הוא בכלל אפשרי, או שמדובר בחלום רחוק ולא מציאותי? ואם אפשר להשיג אותו - איך עושים את זה?

כמאמן מנטלי, אני מזמין אתכם להצטרף אליי למסע לגילוי התשובות לשאלות האלה. במכון הכושר המנטלי שלי, אנחנו לומדים איך לחוות אושר אמיתי ובר-קיימא, תוך כדי עבודה על הגורמים שחוסמים אותנו מלהרגיש אותו.

מתודולוגיית האימון שלי מבוססת על כך שאושר הוא אפשרי, אבל רק כשאנחנו מצליחים להשתחרר מהסבל. כלומר, השלב הראשון הוא ללמוד לזהות את המקורות של הסבל בחיינו, ולפתח דרכים לוותר עליהם.

אבל חשוב לציין - היעדר סבל הוא תנאי הכרחי, אך לא מספיק, כדי להגיע לאושר אמיתי. צריך גם משהו נוסף ומהותי שקורה בתהליך האימון - משהו שמאפשר לנו לא רק להיפטר מהשלילי, אלא גם לטפח ולהעצים את החיובי. אותו "משהו" הוא מצב תודעה מיוחד, שבו אנחנו חווים זרם מתמשך של רגשות והתנסויות מעצימים. אני קורא לזה "סינדרום האושר" או EEE - ראשי תיבות של התרוממות רוח (Elevation), התלהבות (Enthusiasm) והתרגשות (Excitement). זהו מצב הפוך לחלוטין מ"סינדרום הסבל" המוכר, שמתאפיין בתגובות של קיפאון, מנוסה או מאבק.

אבל כאן מגיע הפרדוקס המעניין - לעתים קרובות, ככל שאנחנו רודפים יותר אחרי האושר ומנסים "לתפוס" אותו, כך הוא מתרחק מאיתנו. זה קורה כי עצם המאמץ והציפייה לאושר יוצרים לחץ ומתח פנימיים, ששוחקים בהדרגה את היכולת שלנו לחוות אותו באופן טבעי וספונטני.

אז איך יוצאים מהמעגל המתסכל הזה? התשובה היא, שצריך לשחרר את האחיזה - פשוטו כמשמעו. רק כשאנחנו מוכנים להרפות מהרצון הכפייתי להיות מאושרים, ולהתחיל להתמקד בעשייה ובנתינה מתוך שלווה וקבלה - אנחנו יכולים לחוות אושר אמיתי ועמוק. אז איך משתחררים מהאחיזה? כדי להבין זאת, נצטרך להבין כיצד לוכדים קופים. מותחים גדר, שמים מאחוריה שולחן עם בננה עליו ופותחים פתח ממש קטן בגדר. הקוף עובר, רואה את המבננה, דוחף את ידו בקושי רב, דרך החור ואוחז בבננה. עכשו מגיעים הציידים. הוא מנסה לברוח, אבל לא יכול. מדוע? כי היד שקודם היתה ריקה ודקה, כעת מחזיקה באגרוף את הבננה ובצורה הזו, היא לא עוברת בחור שבגדר. הקוף נלכד ונשלח לגורלו. האם היה יכול להימלט? כן, אם היה מרפה מן הבננה, ידו שוב היתה צרה והוא יכול היה להוציאה. אבל הוא לא עשה זאת ומת בגלל בננה. זה לא מצחיק, כולנו מתים כל יום מאה פעמים בגלל איזו בננה חסרת חשיבות. בכל פעם שאנו מתעקשים, כועסים, נעלבים וכו', הסתכלו על היד שלכם ותראו שם את הבננה. פתחו את היד, שחררו את הבננה ותוכלו להשתחרר מהסבל.

זו אחת התובנות המהפכניות שאני מלמד במכון הכושר המנטלי. כל תהליך האימון בנוי כך שהוא מציע כלים וטכניקות להשתחרר מהסבל, ובמקביל מטפח את היכולת להתחבר למקורות האושר הפנימיים שלנו - אבל בלי לנסות לכפות או לאלץ אותו.

בסופו של דבר, התפקיד שלי כמאמן דומה קצת לתפקיד של ה"ריבאונדר" בכדורסל – רק שבמקום לתפוס את הכדור החוזר, אני תופס את השחקנים כשהם "נופלים", ועוזר להם למצוא שוב את הדרך למגרש המשחק של החיים. אני פועל ברגישות ובאתיקה מקצועית, ומחויב כל כולי לעזור למתאמנים שלי להגשים את החיים שהם אוהבים ושואפים אליהם.

אז אם אתם מרגישים שהגיע הזמן לצאת למסע אל האושר האמיתי שלכם - אני מזמין אתכם בחום להצטרף אליי במכון הכושר המנטלי. צעד אחר צעד, נלמד יחד איך לשחרר את המכשולים, לחבק את ההווה, ולהיפתח בהדרגה לשפע ולשמחה שמחכים לכולנו - ממש כאן, ועכשיו.