אותנטיות = עוצמה!
כשאני חש רגשות שליליים, סימן שאני פועל מתוך חולשה
פתח דבר
אותנטיות היא אולי המושג החשוב ביותר, שאני, כמאמן מנטלי, מלמד את המתאמנים שלי. כשהמתאמן מבין את המושג ולומד להשתמש בו, הוא רוכש את הכלי הכי משמעותי, לבניית העוצמה שלו, בדרך אל האושר האישי שלו.
אותנטיות, כך אדע האם אני פועל מתוך עוצמה או חולשה
חשוב להגדיר מלכתחילה, שלהיות אותנטי, אינו דבר טוב או רע, האותנטיות אינה ערך, אלא מדד לעוצמה שמפעילה כל אחד מאיתנו.
המונח "אותנטיות" שאוב מהעולם של האימון הקיומני / האקזיסטנציאליסטי. זוהי תפיסה הגורסת שאין השגחה עליונה ואישית, שכל אחד נולד להוריו, רק כי נותר הריון שעבר בשלום ושאף אחד לא התווה לנו את הדרך ללכת בה ואת המשמעות של חיינו. כמו שאמר סארטר, "הקיום קודם למהות" כלומר, רק כשבני האדם נחשפו לחוסר המשמעות של חייהם ולא הצליחו להבין את הסבל שלהם, הם יצרו תירוצים לחייהם, באמצעות היתלות בכוחות עליונים, ש"ציוו" עליהם למלא צווים ולקיים ערכים הומניים. זה נתן להם הצדקה לסבל ולכן הם נאחזו במהות המומצאת, כדבר שמאפשר את קיומם כאן. כלומר הקיום הדל יצר את הסבל, הסבל יצר את המהות ומאז אנו משועבדים למהות כל שהיא, מבלי לראות שהיא רק סיפור מומצא. במילים אחרות, אין תכנית אב, אין כוח עליון, אלא רק קיום "אדיש" שהאדם נאלץ להמציא את מושג המהות, כדי לשרוד בו.
מתוך השאלה של האם יש בכלל אמת ואם כן, מהי, מניחה הפילוסופיה הקיומנית שהאמת קיימת, אבל רק כאמת סובייקטיבית ולא אמת אובייקטיבית. המסקנה הזו קובעת שהאדם יכול להיות אמיתי או שקרי, רק ביחס למה שקיים בתודעה שלו. אין אמת ושקר, כמו גם יפה מול מכוער, או צודק מול שוגה, אלא רק ברמה האישית ולכן האדם אינו יכול לומר שום דבר לגבי ערכים אלו, אצל השני. עכשו רק נשאר לאדם לשאול את השאלה "מהי האמת שלי" או במילים אחרות, מתי אני אותנטי או לא.
האותנטיות היא מדד שאדם יכול להפעילו רק על עצמו ולשאול " היכן אני משקר לעצמי, מול האמת שלי"? הרי אין לו מושג, מהן האמיתות האלטרנטיביות, הקיימות במוחו של כל אדם אחר. נסיון לומר לאדם השני "אתה טועה בגישתך" או לכפות עליו לחשוב או לפעול בצורה מסוימת, זו התיימרות. הרי אין לאף אדם את היכולת, לראות באמת, מהי האמת של האדם שמולו. יתר על כן, לרוב גם האדם הזה, לא יודע שהאמת שלו, היא רק שלו וכמוה יש אמיתות כמספר בני האדם בתבל.
האם האדם שמסתכל במראה, באמת יודע מי הוא?

האימון לאותנטיות.
ברמה האימונית, האותנטיות היא המדד שמציב בפני המתאמן את התשובה לשאלה, האם הוא חי את המציאות שלו, או את הסיפורים שמניעים את חייו, ללא כל תקפות ממשית.
אני כמאמן מנטלי, מלמד עוצמה ודרך התנהלות מנטלית מקדמת. זה נעשה בדומה לדרך שבה מאמן ספורט, מלמד עוצמה והתנהלות ספורטיבית נכונה. האותנטיות היא כלי אבחוני, שניתן להשתמש בו, בשני התחומים. למשל, אדם שרוצה לרוץ מרתון, מבלי להיעזר במאמן, לא מבין מהי חלוקת כוחות, איך לאכול לקראת ואיך לתגבר את השרירים בצורה האופטימלית. התוצאה היא שהוא לא מסיים את הריצה. הוא חש ככשלון וסובל. אבל אם הוא היה אותנטי, הוא היה מבין שההחלטה שלו היתה שגויה, שלא היה לו סיכוי להצליח וכך הוא היה יכול לוותר על הסבל, להחליט להתאמן נכון ועם מאמן ולהצליח.
כך גם באימון המנטלי, אדם אינו מודע לחוסר הידע, או הידע השגוי שהוא מחזיק. אם ינסה לשפר את מצבו על ידי "חיים כרגיל" הוא נמשיך וייכשל. גם כאן, המאמן המנטלי יכול לתת לו את הידע הנדרש ולאפשר לו לפתח את עצמו.
האותנטיות היא חמקמקה. איך אני יכול לדעת באם אני אותנטי או לא? האם יש איזה "נייר לקמוס" שיאמר לי אם אני אותנטי או לא? מתברר שיש. בכל פעם שאדם חש רגשות שליליים. כלומר כועס, מאוכזב, עצוב, ציני וכו', הוא אינו אותנטי. אז רגע, לפני שאתם זורקים עלי עגבניות רקובות, הקשיבו להסבר.
רגשות שליליים, הם תולדה של סיפור רע שאנו מספרים לעצמנו, כתוצאה ממה שקרה או מתוך ידיעה פנימית. אבל אם נבחן את מרכיבי הסיפור, נמצא שמי שגרם לנו לחיות את הסיפור הרע, כבר לא בסביבה מבחינת מקום וזמן. גם מי שאולי עשה משהו שהכעיס אותנו או מישהו בעבר, נניח שההורים, ש"דפקו לנו את החיים", כבר לא נוכח והשפעתו בפועל פגה. אבל תבניות המוח שלנו זוכרות ופועלות, כאילו והוא עדיין כאן וממשיך לפגוע בנו. אם כך, אז על מי אנו כועסים או ממי אנו מאוכזבים?
אם נדמיין שיש בנו כל מיני ישויות, שמרכיבות את התודעה שלנו (ע"ע Voice dialogue), הרי שאנו נמצאים בשיחה עם הישויות שלנו, שעדיין "עושות אתת המלחמה שלנו", כי זה מה שהן יודעות. כן, במצב של תחושות שליליות, אנחנו רבים עם עצמנו, גם אם נדמה לנו שאנו במלחמה עם אנשים וזיכרונות מאנשים. זו דוגמה לחוסר אותנטיות.
אם נבין זאת, נבין גם, שזו מלחמה אבודה. שרק מחלישה אותנו, אבל לא עוזרת בשום צורה ואופן. נוכל לוותר על המשך המלחמה בעצמנו, להבין ש"זה מה שיש" זה לא טוב וזה לא רע ואם אפשר לוותר על התחושה הזו, אז קדימה, בואו ונעשה זאת. פתאום, לאחר שוויתרנו, אנו מתמלאים עוצמה והדברים נעשים קלים יותר. כך נראית אותנטיות. למי שמעודכן במשנה הבודהיסטית, אומר שזה רעיון מקביל לרעיון ה"אין" או ה"ריקות". בקצרה, אם אנו יוצאים מנקודת המבט שאין כלום, אנו חופשיים, כבני האדם, למלא את הריק הזה, בכל מה שאנו רוצים.
זו לא עבודה קלה. אנשים לא ממהרים לוותר על הכעסים והאכזבות שלהם. זה פוטר אותם מאחריות למצבם ומאפשר "להתפנק במסכנות שלהם", אבל הם סובלים כל הזמן. רק לאחר שעזרתי למתאמנים, "לקלף" את השכבות המגינות ולראות את החלק הפנימי שסובל ואת היכולת לפטור אותו מהסבל, הם לומדים לזהות מתי הם אותנטיים ומתי לא, לוותר על הסבל מתוך הבנת האותנטיות ולהיפתח לאושר.
התהליך האימוני, שאני מאמין בו, גורם לאדם לזהות את העולם הפנימי שלו, את הגדולה שחבויה בו, כי הוא הסתיר אותה מתוך פחד, לבחור במציאות שהוא רוצה ולחיות אותה. כך הוא מוותר על הסבל ומעז להצליח, גם אם האחרים יגידו לו שהוא שוגה. מקור העוצמה שלו הוא עצמו. התקשרו 0547855144, כדי ללמוד עוד על התהליך.
ההזמנה שלי אליכם היא להיפתח לאפשרויות של האימון המנטלי, ללמוד אהבה עצמית , עוצמה, מחויבות, בטחון וערך עצמיים ומחויבות ובחירה בחיים שאוהבים.
התקשרו 0547855144 או השאירו הודעה כדי ללמוד עוד על האימון המנטלי ואיכות החיים שהוא מציע לכם.
למידע נוסף על הדרך הייחודית, בה אני מאמן:
הדף המקצועי שלי בפייס בוק , בו תוכלו למצוא חומר נוסף על העצמה אישית ולמידה אפקטיבית
אתם מוזמנים להצטרף לקבוצה שלי בפייס בוק
הזדמנות עבורכם - כל מי שמעוניין, מוזמן לשיחת היכרות בת רבע שעה, ללא עלות וללא מחויבות. לחצו לתאם את השיחה
